Что такое жесткость матраса
Под жесткостью подразумевают способность сопротивляться деформациям при приложении нагрузки. Величина параметра зависит не только от выбранного материала, но также от формы и размеров изделия. Числовую оценку жесткости дает коэффициент жесткости, который связан с другой важной характеристикой, упругостью.
Проблемы слишком мягкого матраса
Бытующее в обществе убеждение, что спать на жестком полезно для здоровья, сформировалось не на пустом месте. Мягкая мебель и матрасы обладают так называемым эффектом гамака, т. е. они сильно прогибаются под весом тела. Позвоночник отдыхающего также находится в выгнутом состоянии. Регулярный сон на мягкой постели приводит к нарушению осанки, проблемам с микроциркуляцией крови, головным болям. Спинные мышцы пытаются скомпенсировать неестественный изгиб позвоночника и находятся большую часть времени в напряженном состоянии. В конечном итоге качество отдыха ухудшается. Просыпаясь, человек чувствует себя изможденным и невыспавшимся. Исправить ситуацию поможет замена матраса или повышение жесткости спального места другими методами.
Оценка текущей жесткости матраса
Проверить жесткость матраса можно несколькими способами:
Удобство. Восприятия жесткости у каждого свое, поэтому ориентироваться нужно в первую очередь на свои ощущения. Ложитесь и примите позу привычную для сна или отдыха. Подумайте, удобно ли вам. Встаньте и оцените, насколько промялся матрас, и как быстро он восстанавливает форму.
Рука под талией. Метод для двух человек. Лягте на спину и расслабьтесь. Попросите напарника просунуть руку под вашей талией. Если рука проходит через пустое пространство – матрас слишком жесткий. Если двигать руку вперед тяжело из-за того, что места между талией и поверхностью матраса нет – модель относится к мягким.
Материал. Наполнители для матрасов изначально обладают разной жесткостью. Материал расскажет многое об изделии. Если матрас содержит кокосовую койру, он относится к умеренно-жестким или жестким. Пух же смещает баланс в сторону мягкости.
Допустимый вес. В документации к матрасу указывается максимальная нагрузка на спальное место в кг. Для комфортного сна нужно, чтобы ваш вес был меньше на 10 – 20 кг. Это также продлит период использования матраса.
Консультация с продавцом. Покупая себе новый матрас, обсудите его параметры с продавцом-консультантом. Расскажите, на чем вы привыкли спать, необходим ли вам выраженный ортопедический эффект.
Переворачивание и ротация матраса
Вес тела распределяется по поверхности матраса неравномерно. Примерно 45% нагрузки приходится на таз, еще 35% – на плечевой пояс. Именно в этих зонах наполнитель деформируется наиболее сильно. Со временем на спальном месте образуются ямы. Поясничный и шейный отдел позвоночника начинают провисать. Проблема становится сложней у тех, кто спит с парой. Разница в весе формирует уклон матраса в сторону более крупного партнера.
Добавление подложки
Жесткость спального места во многом зависит от основания под матрасом. Деревянные рейки, блок Bonnell и другие конструкции, склонные к большим упругим деформациям, могут сделать применение ортопедического матраса бессмысленным. Подложка из деревянных брусков и фанеры распределит нагрузку по всей площади кровати, тем самым повысив жесткость спального места.
Делается подложка с учетом следующих рекомендаций:
- Длина реек определяется размерами каркаса.
- Рейки прикручивают к коробу с внутренней стороны.
- Глубину посадки принимают равной 5 см.
Приобретение жесткого наматрасника
Топпер представляет собой отдельный тонкий матрас, который крепится поверх основного с помощью завязок и эластичных лент. Для увеличения жесткости в основном используются подложки из латексированной кокосовой койры и бикокоса. Материал природного происхождения, не вызывает аллергии и часто рекомендуется для детских матрасов.
Чем сильнее необходимо откорректировать уровень жесткости, тем более толстый топпер укладывается. Высота полотна из койры составляет 3 см. Одного слоя достаточно для умеренной регулировки, 6-сантиметровый топпер окажет сильное влияние.
От себя рекомендуем выбирать кокосовые волокна, пропитанные латексом. Этот вид материала эластичней и долговечней в сравнении с бикокосом и иглопробивной койрой.
Наматрасник – чехол, защищающий матрас от пыли, влаги и различных загрязнений. Из-за малой толщины существенной изменить жесткость не в состоянии. При этом с помощью наматрасника можно остановить расползание набивки и замедлить превращение матраса в бесформенный блин.
Регулируемые основания и слои
Сейчас в продаже представлены двусторонние матрасы с разной жесткостью поверхностей. Для регулировки такое изделие достаточно перевернуть. В некоторых матрасах также можно поменять местами слои. Жесткий материал необходимо поставить выше.
Обновление матраса
Повысить жесткость матраса можно еще одним способом. Просто купите новый. Консультируйтесь с продавцом при выборе, ориентируясь на собственный вес и состояние здоровья. Размеры кровати следует заранее выписать на листик бумаги или сохранить в смартфоне.
