Как подобрать матрас правильной жёсткости: советы экспертов

Posted on by Михаил (редакция проекта)

Виды

Основные виды матрасов по степени жёсткости:

[colonizator_wrap][colonizator_col]

Жёсткие. Такие изделия отличаются высокой степенью плотности за счёт использования максимально жёстких наполнителей (бамбук, конский волос, кокосовая койра и т.д.). На подобном матрасе тело не провисает, поскольку поверхность изделия практически не приминается под тяжестью человека. В продаже встречаются не только классические жёсткие изделия, но и матрасы с маркировкой «очень жёсткие». Это исключительный вариант, который показан людям с массой тела, превышающей 100 килограмм, а также тем, у кого имеются серьёзные проблемы с позвоночником. Матрасы с маркировкой «очень жёсткие» подходят и новорожденным детям, поскольку создают необходимую ровную поверхность.

[/colonizator_col][colonizator_col]

Мягкие.Они наполняются более упругими материалами – латексом, мемориксом, пенополиуретаном и т.д. Такие матрасы подстраиваются под форму тела человека. Создаётся впечатление невесомости, лёгкости. В продаже можно встретить наименования «умеренно-мягкие» и «мягкие» матрасы. В первом случае речь идёт о нейтральном варианте, а во втором – о максимальной степени мягкости, при которой матрас существенно проминается и обволакивает тело.

[/colonizator_col][colonizator_col]

Средней жёсткости.Наполнители, обеспечивающие среднюю жёсткость изделия: холлофайбер, бикокос, некоторые виды водорослей. Часто подобный эффект создаётся при помощи совмещения мягких и жёстких слоёв.

[/colonizator_col][/colonizator_wrap]

[expert_review_poll id=»7825″ params=»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»]

Плюсы и минусы

[colonizator_wrap][colonizator_col][/colonizator_col][colonizator_col][/colonizator_col][/colonizator_wrap]

У каждого типа изделия есть свои преимущества и недостатки:

 

Вид Плюсы Минусы
Жёсткий коррекция осанки (плечи расправляются, сутулость существенно уменьшается);

снижение нагрузки на спину (во время сна позвоночник принимает максимально естественное положение);

избавление от боли (благодаря правильному положению позвоночника хронические боли в грудном отделе становятся менее выраженными).

 отсутствует чувство невесомости, расслабленности;

нагрузка на поясницу;

большой вес матраса (при перестановке, а также в случае транспортировки изделия этот фактор будет иметь существенное значение).
Мягкий не производит ответного давления, благодаря чему появляется ощущение полного расслабления;

нет воздействия на суставы, поясницу, сосуды;

мало весит.

 прогибается под весом (спина принимает неправильное положение);

быстрее теряет свойства при эксплуатации;

подлежит замене при существенном увеличении массы тела.
Средней жёсткости почти не прогибается под весом человека;

присутствует необходимая степень давления;

спина находится в комфортном положении.

 полностью расслабить мышцы не получится;

при большой массе тела продавится;

при проблемах со спиной не будет получен необходимый ортопедический эффект.

Какой выбрать

Каждый вид матраса подходит определённым категориям покупателей в зависимости от возраста, массы тела, состояния здоровья, индивидуальных предпочтений.

Жёсткий

[colonizator_wrap][colonizator_col][/colonizator_col][colonizator_col][/colonizator_col][/colonizator_wrap]

Такой матрас подойдёт:

[colonizator_wrap][colonizator_col]

  • Людям, имеющим проблемы со спиной и опорно-двигательным аппаратом. Позвоночник принимает максимально естественное положение именно во время сна на твёрдой поверхности.
  • Детям и подросткам. В юном возрасте желательно спать на твёрдой поверхности, так как в этот период происходит формирование позвоночника и ему необходима поддержка.

[/colonizator_col][colonizator_col]

  • Людям, испытывающим серьёзные нагрузки. Профессиональным спортсменам (силовой спорт) и тем, кто много работает физически, необходимо спать на твёрдой поверхности. Только в этом случае позвоночник вытягивается, распрямляется.
  • Людям, страдающим от лишнего веса (свыше 90 килограмм). Жёсткие матрасы смогут удерживать большую массу тела, не провисая под тяжестью тела спящего человека.

[/colonizator_col][/colonizator_wrap]

Не рекомендуется выбирать подобные изделия при наличии артрита, проблем с сосудами и с поясничным отделом позвоночника

Мягкий

[colonizator_wrap][colonizator_col][/colonizator_col][colonizator_col][/colonizator_col][/colonizator_wrap]

Мягкие матрасы рекомендованы:

[colonizator_wrap][colonizator_col]

Беременным женщинам. У женщин, находящихся в положении, по мере увеличения срока беременности существенно возрастает нагрузка на поясничный отдел позвоночника. Поэтому во время сна им важно иметь возможность расположиться в максимально расслабленной позе в кровати.

[/colonizator_col][colonizator_col]

Пожилым людям. В преклонном возрасте суставы и мышцы также нуждаются в расслаблении, поскольку уже тяжело переносят любые физические нагрузки.

[/colonizator_col][colonizator_col]

Миниатюрным людям. При маленькой массе тела вес распределяется по поверхности неравномерно и матрас не может в полной мере проявлять свои ортопедические свойства.

[/colonizator_col][/colonizator_wrap]

Средней жёсткости

[colonizator_wrap][colonizator_col][/colonizator_col][colonizator_col][/colonizator_col][/colonizator_wrap]

Такие матрасы подходят наиболее обширному кругу покупателей:

[colonizator_wrap][colonizator_col]

Всем людям среднего возраста обычной комплекции. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение матрасу средней жёсткости, если вес не превышает 90 килограмм. В противном случае лучше выбирать более твёрдые изделия.

[/colonizator_col][colonizator_col]

Подросткам, которым всё ещё необходима достаточная степень фиксации позвоночника во время отдыха, но при этом максимально жёсткие матрасы вызывают дискомфорт.

[/colonizator_col][colonizator_col]

Любителям сна на спине. В этом положении неудобно находится на мягком матрасе, поскольку человек слега проваливается и принимает неестественную позу.

[/colonizator_col][/colonizator_wrap]

Мнение экспертов

[colonizator_wrap][colonizator_col][/colonizator_col][colonizator_col][/colonizator_col][/colonizator_wrap]

Научный факт – позвоночник формируется до 25 лет. Большинство специалистов склоняются к мнению, что после наступления данного возраста и при отсутствии выраженных проблем со здоровьем можно при выборе матраса опираться исключительно на собственные ощущения.

В любом случае предпочтение следует отдавать моделям с ортопедическими показателями, обеспечивающими необходимый уровень комфорта и правильное распределение нагрузки.

Специалисты сходятся во мнении, что экономить на матрасах, как и на подушках, нельзя. Человек проводит огромное количество времени в постели, поэтому организм должен чувствовать себя максимально комфортно во время отдыха.

Как отметил в одном из интервью президент группы компаний Askona, лидера по производству матрасов в стране, Роман Ершов: «Без полноценного сна эффект от занятий спортом и правильного питания будет практически незаметен».

[expert_review params=»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»]

Итак, можно сделать следующие выводы:

[colonizator_wrap][colonizator_col]

  • относительно здоровым людям среднего возраста, не имеющим лишнего веса, при выборе матраса следует опираться исключительно на личные предпочтения;
  • детям, подросткам и молодёжи лучше спать на твёрдых поверхностях;
  • пожилым людям и беременным женщинам желательно отдавать предпочтение мягким матрасам;

[/colonizator_col][colonizator_col]

  • при проблемах с грудным отделом позвоночника лучше выбирать жёсткие матрасы, а при больной пояснице и сосудистых заболеваниях рекомендуется спать на мягкой поверхности;
  • обладателям лишних килограммов будет комфортно на твёрдом покрытии, а миниатюрным особам лучше выбирать мягкий матрас.

[/colonizator_col][/colonizator_wrap]

Часто задаваемые вопросы

[webnavoz_faq]

Видео- советы:

[colonizator_wrap][colonizator_col]

[/colonizator_col][colonizator_col]

[/colonizator_col][/colonizator_wrap]

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *