Как выбрать ортопедическое кресло

Причины покупки ортопедического кресла

Стандартный стул с плоским неподвижным сиденьем не предназначен для длительного использования.

• Во время работы за столом человек принимает асимметричную позу. Связано это с неравномерной загруженностью рук. При этом корпус тела отклоняется от вертикали, смещаются плечевой и тазовый пояс, а вес переносится на локоть одной руки. Неравномерная загруженность довольно быстро приводит к искривлению спины как в поясничном, так и в грудном отделе.
• Статическая нагрузка на поясничный отдел в сидячем положении очень велика. Боковые смещения, неравномерное распределение нагрузки на ягодицы в попытках снять давление не улучшают положение. Кресла с изогнутой спинкой, где пояснице обеспечивается поддержка, снимают статическую нагрузку. Зато лишают мышцы спины динамической нагрузки, так как поясница оказывается полностью обездвиженной. В этом случае развивается гиподинамия и гипокинезия. Болезненные ощущения не возникают, однако спина к концу дня кажется «затекшей», подвижность позвонков быстро падает, а мышцы, поддерживающие позвоночник, слабеют.

• В позе сидя угол между туловищем и бедром, между бедром и голенью составляет 90 градусов. Это приводит к затрудненному кровообращению в нижней части тела. Ноги отекают, в малом тазу формируется застой крови, что вызывает многочисленные заболевания. Сидящий человек пытается разместиться полулежа: опускается на край сиденья, выгибая позвоночник в поясничном отделе, вытягивает вперед ноги. Угол при этом увеличивается, но позвонки в поясничном отделе оказываются в скрюченном состоянии.

Иван Бокорезов

Мебельный обозреватель и дизайнер

Задать вопрос

Ортопедическое кресло для работы частично компенсирует неудобства. Но только частично, поскольку с физиологической точки зрения сидение с опущенными ногами не является естественным. При любом положении такого рода отток крови от ступней затруднен и приводит к застою крови и лимфы.

Особенности ортопедических кресел

В ортопедической модели положение спинки, сиденья, подставок под ноги можно регулировать. Работающий человек может принять стандартную вертикальную позу, а когда устанет – перейти в полусидячее положение. При этом спинка сильнее откидывается назад, а ноги ставятся на подставку. Высоту регулируют так, чтобы углы между туловищем и бедром и между бедром и голенью увеличивались, что улучшает кровообращение.

В положении полусидя, поясничный отдел полностью стабилизирован, а нагрузку воспринимает изогнутая спинка кресла. Но чтобы не вызывать ослабление мышц в этом отделе, рекомендуется периодически менять положение сиденья.

Основная особенность ортопедического кресла – тонкая регулировка. Чтобы сиденье действительно имело анатомическую форму, его нужно точно «подгонять» под тело работающего. В хорошей модели регулируется все: угол наклона спинки, изгиб спинки за счет смещения поддерживающей подушки, высота спинки, высота подставки для ног, положение и угол наклона подголовника, высота и ширина подлокотников. Чем выше степень регулировки, тем больше кресло соответствует названию ортопедического.

Другой нюанс: ортопедическое кресло поддерживает поясницу. Обычная спинка этого не делает: здесь есть опора только для грудного отдела позвоночника. Однако это не влияет на положение поясницы.

Разновидности ортопедических кресел

Ортопедические сиденья различаются по конструкции, материалу, назначению, уровню регулировки и прочим факторам.

По назначению

Конструкция ортопедического сиденья определяется 2 факторами:

• длительностью пребывания за рабочим столом;
• возрастом пользователя.

Порой приходится сочетать оба фактора, чтобы создать нужную модель, например, игровое кресло.

Различают следующие модификации.

Типы механизмов

Функциональность кресла обуславливает механизм регулировки. Различают следующие варианты механизмов качания.

Ортопедические кресла оснащаются также же механизмами регулировки. Изменяется высота подлокотников и подголовника, расстояние между сиденьем и спинкой, угол наклона подлокотников.

Типы спинок

Поддержка поясницы в положении «сидя» выполняется за счет изгиба спинки. При этом человек сидит в кресле, прижимаясь телом к спинке.

Есть и другой вариант корсетной спинки – с 2 горизонтальными элементами. Верхний плотно прилегает к лопаткам, нижний поддерживает поясницу.

Материалы обивки и наполнителя

Ортопедическое кресло может быть как жестким, так и мягким. В первом случае сиденье и спинка выполняются из твердого упругого материала: жесткий пластик – полиуретан, металл. Материал перфорированный, обеспечивает хорошую вентиляцию. Жесткие модели рекомендуют для школьников и подростков, так как они гарантируют поддержку позвоночника. Мягкие модели удобнее для работы в офисе. Мягкость и упругость обеспечивает наполнитель.

Используются такие материалы:

Для обивки ортопедических кресел рекомендуют материалы, износостойкие и легко моющиеся. Исключение составляет только кресло руководителя.

Используемые материалы:

Для обивки нельзя использовать гладкие ткани. При изменении угла наклона сиденья или спинки сидящий соскальзывает с сиденья.

Конструктивные особенности

Кресло состоит из основания, сиденья и спинки. Более дорогие и продвинутые модели включают и другие элементы:

• подголовник – обеспечивает поддержку головы и шеи, обязательный элемент компьютерного, а тем более игрового кресла;
• подлокотники – поддерживают локти, поэтому крайне важно подобрать их по высоте;
• подставка под колени – откидная или стационарная, поддерживает голени и позволяет не сгибать ноги в коленях при сидении, характерна для полулежачих моделей, игровых или под ноутбук;
• подставка под стопы – ноги при сидении опираются стопами, амплитуда регулировки больше.

Специальные модели оснащаются и другими элементами. Например, в модели для ноутбука есть рычажная подставка под ноутбук или планшет. Компьютер можно разместить буквально на любой высоте и в любом положении.

Как правильно выбрать ортопедическое кресло

Подобрать ортопедическое кресло для школьника или IТ-специалиста нелегко. Учитывать нужно самые разные параметры. Модель подбирают только вместе с пользователем. На деле эту рекомендацию выполняют, только когда покупают кресло для себя или для ребенка.

Существует ряд параметров, по которым необходимо оценивать модели при покупке.

Размеры и анатомические параметры

Кресло рассчитано на достаточно долгое использование – от 4 до 12 часов. Только при соответствии размеров и пропорций такие сиденье будет удобным.

Для оценки потребуются следующие данные:

• рост пользователя;
• вес;
• полуобхват бедер;
• длина ног и отдельно длина бедер и голеней.

По этим параметрам и выбирают кресло.

• Высота спинки – если высота сиденья в моделях регулируется, то высота спинки – величина стационарная. Рост пользователя определяет именно последнюю величину. В идеале нужно добиться максимального совпадения изгиба спинки с изгибом спины. Если же выбирают кресло для школьника, рост влияет и на общие размеры модели.
• Ширина сиденья – различают узкие кресла с шириной до 55 см, средние – от 55 до 60 см, и широкие – больше 60 см. Ширину сиденья выбирают в соответствии с полуобхватом бедер.
• Глубина – в анатомически правильной позе край сиденья оказывается на расстоянии от колена в диапазоне от 2/3 длины бедра до ¾. Если край попадает под колени, он пережимает кровеносные сосуды. Если ноги выдвигаются слишком далеко от края, теряется опора: сидящий норовит не выпрямить ноги, а согнуть сильнее колени. По глубине различают мелкие кресла – менее 60 см, средние – до 70 см, и глубокие – более 70 см. Этот параметр определяется длиной бедра и общей длиной ноги.
• Если подбирают модель со спинкой из нескольких сегментов, с рельефным сиденьем, нужно следить за тем, чтобы седалищные бугры попадали в углубления сиденья, а изгиб вертикальных элементов спинки не был слишком глубоким.
• Грузоподъемность – кресла для школьников рассчитаны на максимальный вес до 80 кг. «Взрослые модели» – на вес до 130 кг.

Подлокотники в большинстве моделей регулируются по высоте, но нужно обратить внимание на ширину и форму.

Другие параметры

Кресло с ортопедическим матрасом выбирают не только по размерам, но и по конфигурации.

• Для ребенка рекомендуют модели без подлокотников. При опоре на них дети сутулятся, что плохо сказывается на осанке.
• Молодым людям и подросткам больше подходят кресла с твердыми сиденьями и спинками. Поддержка тела здесь более жесткая, а это предупреждает развитие сколиоза или кифоза. Мягкая обивка и упругий наполнитель нужны людям с имеющимися проблемами в кровообращении или при сильном ослаблении мышц спины.
• Если кресло используется не более 4 часов, годится базовая модель. Если на рабочем месте проводят 8–10 часов, нужно более «продвинутое» кресло: обязательно с подголовником, регулировкой наклона спинки, подставкой под ноги. Последнее предуперждает застой крови и лимфы в ногах.

• Кресло геймера должно быть не только максимально удобным, но и максимально функциональным. В таких моделях любой элемент может изменить положение и угол наклона. Регулировка выполняется с пульта.
• Предпочтение всегда отдается динамическим моделям. Возможность раскачиваться и менять давление на ягодицы и спину – отличный способ избежать застоя крови и лимфы в нижней части тела.

Популярные вопросы